アクトスは全国展開している総合スポーツクラブ

アクトスは、中部関西地区を中心に全国展開している総合スポーツクラブです。

施設の特徴は、子供から高齢者まで幅広い年齢層の会員が安全に利用できるバリアフリー設計となっていること、大型の駐車場を完備していること、温水プールにはナノ水を利用して肌や髪への刺激を配慮していること、スタジオには衝撃吸収性の高い素材を利用していることなどです。

そしてエクササイズの施設にはジム、スタジオ、プール、テニス、リラクゼーションなどがあり、多彩なプログラムが展開されています。プログラムが多すぎて選択に迷った場合には、目的によって選ぶという方法もあり、ダイエット、ストレス解消、肩こりの改善、筋力向上などから自分に合ったものを選びましょう。

例えばダイエットを目指したエクササイズは、個々のタイプによって適切な方法が異なるため、基本となる基礎代謝率アップと体脂肪の減少を目指します。

具体的には、ジムでは有酸素運動ができるマシンやウエイトトレーニングを取り入れ、スタジオプログラム、プールでのアクアレッスンなどを組み合わせることで効率よく目標値を達成することができます。

この際のメニューやエクササイズプランの作成は、専任のインストラクターがサポートをしてくれますので、悩むことなくトレーニングに専念してください。

アクトスでは、会員が心身健康や美容の維持・向上のために継続して利用できるように、スタッフが丁寧なサポートを行っているのが特徴で、マシンの使用方法は初回だけの説明ではなく、実にフロアを巡回しているのでいつでも確認することができます。

カテゴリー:ジム