スポーツクラブヘミングの成人向けのフィットネスコースについて

スポーツクラブヘミングは、京都市内の亀岡、出町、伏見に3店舗あり、通いやすい施設を選ぶことができます。施設には成人向けのフィットネスコースプログラムがあり、入会の目的に即したプログラムプランが複数用意されていますので、確実な結果に結びつくでしょう。

シェイプアップのためのプロクラムメニューとして、例えばジムエリアでは、有酸素系と無酸素系のマシンを組み合わせて筋力強化と基礎代謝の向上をすることで、脂肪燃焼の促進を促します。

また、スタジオエリアでの代表的なエクササイズはエアロビクスで、幅広いレベルのクラスから自分にあった内容のレッスンを受けることができます。そして、プールエリアではスイミングやアクアエアロのレッスンによって新陳代謝を活発にして、バランスよく全身の脂肪を燃焼させましょう。

この他にも、ストレス解消、筋力アップ、運動不足解消、運動能力アップ、腰痛・肩こり対策のためのプログラムが用意されています。このような目標がある場合には、マシンやフロアでの単体のエクササイズを実施するより効果的です。

スポーツクラブヘミングを効果的に利用するためには、入会前の施設見学や体験レッスンを受けることも一つの方法ですが、施設のスタッフのきめ細かいサポートもポイントです。

まず、体組成計で詳細なボディチェックを行いトレーニング開始前の状態を記録し、パーソナルカルテを作成します。トレーニングの目的や運動レベルに合ったメニューの提案をして、目標達成に向けた指導を随時行っています。

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カテゴリー:ジム

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