EQダイエットは脳の力を活性化させることで綺麗に痩せる方法

EQダイエットとは、脳の力を使うことで綺麗に痩せていくダイエット方法です。EQは感情指数のことを表しており、EQを高めることにより、痩せて綺麗になった自分をイメージして、体をよい状態に持っていきます。気持ちがポジティブになるだけで無意識に体は改善され、ストレスを感じることなくダイエットをすることができるようになります。

「EQダイエットは脳の力を活性化させることで綺麗に痩せる方法」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

ワツダイエットは水中指圧をすることで、筋肉をほぐし基礎代謝をあげる

ワツダイエットは水中指圧をすることで体重を減らすダイエット方法です。1980年代にアメリカのカリフォルニアの鉱泉地近辺で開発されたワツは、プールの中で行う水中指圧を含むボディーワークです。リラクゼーション効果が高く、筋肉の緊張をほぐすことができます。

「ワツダイエットは水中指圧をすることで、筋肉をほぐし基礎代謝をあげる」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

ロハスダイエットは、無理なく楽しんで健康的に生きていくという考えを持つこと

ロハスダイエットとは、ロハスな生活を送ることで健康的に体重を落としていく方法です。英語では頭文字をとって「LOHAS」と表記し、健康的に生活すること、社会や環境にやさしく生きていこうとするライフスタイルを言います。ロハス自体が、健康を維持するという意味があるので、健康的に太らない生活を送るということ自体がダイエットになります。

「ロハスダイエットは、無理なく楽しんで健康的に生きていくという考えを持つこと」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

リンパダイエットはリンパマッサージを行うことで太る原因となるむくみを軽減

リンパダイエットはリンパのマッサージを行うことでむくみを減らし、スリムなボディーに導く方法です。むくみは下半身太りやぽっこりお腹の原因となっているので、むくみを取ってあげるだけでも劇的にサイズダウンするでしょう。特におなか周りが気になる人には、腸骨リンパのマッサージがおすすめです。

「リンパダイエットはリンパマッサージを行うことで太る原因となるむくみを軽減」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

リセットダイエットは1週間の食事コントロールで3キロ減量が可能

リセットダイエットは、1週間限定で行う食事コントロールダイエットです。体調がよい時期にダイエットを行わなければ、結果はついてきません。月経1~2週間後の元気な時にスタートするようにしましょう。また目標体重を明確化しておくことも大切です。ゴールを決めておくと、イメージしやすくなります。平均的に1週間で2~3キロの減量は可能です。

「リセットダイエットは1週間の食事コントロールで3キロ減量が可能」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

リップダイエットはリップクリームを塗ることで空腹感を抑えることが可能

リップダイエットは、リップクリームを塗るだけで食欲を抑えて体重を落とすことが可能なダイエット方法です。唇の乾燥予防にリップクリームを使う人は多いですが、保湿効果だけではなく、ダイエットにも有効なのです。特に100%の天然アロマでできたものや、メンソール入りのものは効果が高いと言われています。

「リップダイエットはリップクリームを塗ることで空腹感を抑えることが可能」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

モナリザダイエットは、自律神経を活性化させて基礎代謝を上げていく

モナリザダイエットとは、自律神経の働きを活発化させることで脂肪を燃焼しやすい体質に改善するダイエット方法です。モナリザとは、「太っている人の大多数は自律神経の活性が低かった」と英語で表記した時の頭文字をとっています。

「モナリザダイエットは、自律神経を活性化させて基礎代謝を上げていく」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

モーツアルトダイエットは、食前に曲を聴くことで食欲を抑える

モーツアルトダイエットは偉大な作曲家であるモーツアルトの曲を聴くだけで、食欲を抑えてダイエット効果が期待できる方法です。モーツアルトの曲であれば何でもOKで、食前に聞くだけでよいのです。聞く時間は30分前後。これを朝食、昼食、夕食前の1日3回行いましょう。

「モーツアルトダイエットは、食前に曲を聴くことで食欲を抑える」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

TAIKOビクスダイエットは和太鼓を使用した有酸素運動で脂肪を燃焼

TAIKOビクスダイエットは和太鼓を使ったエアロビクスのことで、全身を使った有酸素運動になるので引き締まったスリムなボディーを手に入れることができます。TAIKOビクスでは、和太鼓を使用しながらエアロビのようなエクササイズを行います。和太鼓をたたくことでストレス発散にもつながり、肩こりや腰痛にも効果があると言われています。

「TAIKOビクスダイエットは和太鼓を使用した有酸素運動で脂肪を燃焼」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

K字バランスダイエットで全身の筋肉を鍛える

K字バランスダイエットとは、アルファベットのKという文字のようなバランスを保つことで、体を引き締めて体重を落とすダイエットを行う方法です。Kという形に体をキープすると、全身の筋肉を使います。特に二の腕、ヒップ、わき腹、太ももに効果があると言われており、部分痩せも期待できます。

「K字バランスダイエットで全身の筋肉を鍛える」の続きを読む

カテゴリー:ダイエット方法

このページの先頭へ