ジムには複数の種類のトレーニングマシンがある

ジムという言葉はギムナジウムに由来し、元の意味は一貫教育を行う施設のことを指しました。日本では体育館やトレーニング施設に対して用いられています。

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ゴニオメーターとは関節角度測定器のことを指す

ゴニオメーターとは関節角度測定器のことで、肩、ひじ、ひざなどの関節の可動域を測るために用います。測定できる角度は0~180°でメモリは5°刻みです。頻繁に測定器を使用するのは介護やリハビリの現場です。

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アクラブはスイミングに特化した老舗のスポーツクラブ

アクラブは、1966年に設立された金子水泳学校が開祖となっているスイミングに特化したクラブで、都内に6つの施設を運営しています。

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フリーウェイトで筋肉に負荷をかけてトレーニングをする

ダンベルやバーベルなどおもりを利用したトレーニング方法を、フリーウェイトと言います。トレーニングは、鍛えたい部位によって複数の方法があるので、適宜応用して組み合わせれば、理想的な肉体に改造することができます。

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フィアとは一般社団法人日本フィットネス産業協会のこと

一般社団法人日本フィットネス産業協会は、頭文字をとってFIAと表記し、フィアと呼びます。フィットネスに関わる産業の発展を目指して作られ、フィットネスクラブが健全に運営されることや利用者が安心してトレーニングを行える環境を確保するために尽力しています。

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フィットネステストはアスリートのトレーニングプランの元になる

フィットネステストは快適な生活に必要な体力を調べるために行うもので、4つの要素について実施されます。要素には、柔軟性、身体組成、心肺の持久力、筋力や筋肉の持久力で、テストを開発したのは健康・体力づくり事業財団です。

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フィットダス2002は専門用語を検索できるネット上の辞典

フィットダス2002は、日本最大手のフィットネス関連の総合情報サイトであるフィットネスオンラインが発信している、2002度版の業界用語専門の辞典です。

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フィットネスオンラインにはスポーツジムなどの情報が満載

健康維持やシェイプアップのために運動をしたり、マシンジムに通ったりする習慣が根付きつつありますが、日本人の利用率は2%程度で、諸外国と比較するとかなり低いです。

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ダンベルタイソウは家庭でも行える二の腕用のエクササイズ

ダイエットや筋肉の強化はスポーツジムに通うのが最も効果的ですが、自宅でも簡単に行えます。例えば、フィッネスの基本的プログラムのひとつにダンベルタイソウがあります。これは、両手にウェイトをもって行う体操で、筋肉に負荷をかけながら一定の動きを行うことで、脂肪燃焼や引き締めの効果を得ることができます。

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ダイナマイトはエアロビクスのレベルのひとつ

ダイナマイトは、フィットネスクラブのティップネスで行われているエアロビクスのレベルのひとつで、ハードな動きが特徴です。

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