リシケシュで本場のヨガ経験をしてみましょう

ヨガの聖地ともいわれるインドのリシケシュは、山に囲まれた静かな修行の町であり、アシュラムと呼ばれる道場では観光客もヨガを習うことができるので、日本からもツアーが組まれるほどヨガの実践者たちの集まる地なのです。リシケシュへは首都デリーから北に向かいます。

「リシケシュで本場のヨガ経験をしてみましょう」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

聖地リシケシで学ぶ本場のヨガで理解を深める

ヒンドゥー教の巡礼の地としても名高い、ガンジス河の流れるヒマラヤ麓の町であるリシケシは、ヨガ発祥の地としても知られています。ビートルズが修行に訪れたことでも有名で、国際的にもヨガに通ずる人たちの憧れの地でもあります。

「聖地リシケシで学ぶ本場のヨガで理解を深める」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

インド最古の文献、リグ ヴェーダに記されるヨガの教え

日本でも女性を中心にエクササイズの定番となっているヨガですが、その発祥は古く、紀元前2500年からのインダス文明に遠い起源があるのではないかといわれています。ヨガは長い年月の間に瞑想を基本とした静的なものをはじめとして、身体感覚を基礎とした動的なものまでさまざまなものが出現しているのです。

「インド最古の文献、リグ ヴェーダに記されるヨガの教え」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

ラフティヨガは手軽にできる心身の健康エクササイズ

笑うヨガとも言われるラフティヨガは、特別な器具を用意する必要もなく、誰でも楽しみながらできる、ただ笑うだけのエクササイズで手軽に実践することができるとあって、注目を集めています。

「ラフティヨガは手軽にできる心身の健康エクササイズ」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

ラフターヨガは笑う力を健康に変える新しいヨガ

古代インドより発祥したヨガには、ポーズや呼吸法を重視した健康的なものや、瞑想によって精神面を重視するものなどさまざまです。現代では、インドだけでなく多くの国で生活に取り入れられており、ヨガを実践できるフィットネスクラブなどもたくさんあります。

「ラフターヨガは笑う力を健康に変える新しいヨガ」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

日本のヨギニが求めるものは心と身体の健康

エクササイズやリラクゼーションの一環として日本でもすっかり定着したヨガには、ポーズや呼吸法を用いて健康に働きかけるものや、瞑想によって精神の安定をはかるものなどさまざまな行法があります。女性の社会進出が進み、仕事や家庭に忙しい女性が増えてゆく現代において、ストレスを蓄積させて心身の健康を害する人も少なくありません。

「日本のヨギニが求めるものは心と身体の健康」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

ヨーギンの増加は社会全体が癒しを求めた結果

心身の安定を求める人が増えてきた現代において、ヨガはエクササイズでありながら代替医療としても注目される、心と体を健康に保つために最適な行法であるといえるでしょう。日本でも幾度かのブームを経て定番化し、関連した本や映像も多く市場に出回っており、体質改善や病気予防にヨガをを実践する人は老若男女問わず増えてきています。

「ヨーギンの増加は社会全体が癒しを求めた結果」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

ヨギーニは忙しい現代女性の象徴的な姿です

日本でも一般的に健康志向が強まる中で、日々の生活に運動をとり入れる人達が増えています。激しい動きを伴わないヨガは、運動によりストレスの軽減や健康を維持したいと考える人に、老若男女問わず人気のエクササイズです。

「ヨギーニは忙しい現代女性の象徴的な姿です」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

ヨギックアーツと創始者ダンカン・ウォン氏

ヨギックアーツとは、アメリカのダンカン・ウォン氏が考案した今まで無かった全く新しいヨガです。ヨガのポーズにマーシャルアーツなどの武道の動きをプラスし、そこへタイマッサージも融合させたもので、とても激しい動きをするので、どちらかというと、エクササイズ的なヨーガになります。

「ヨギックアーツと創始者ダンカン・ウォン氏」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

ヨガマットの選び方や材質、安定性について

ヨガマットは、ヨーガのポーズをする時に敷くためのものです。ポーズをする時にわざわざヨガマットを敷く理由は安全性を高めると共に、場を確保するという目的があります。また快適なマットを使用することでリラックスすることができ、よりヨーガに集中できるようになります。

「ヨガマットの選び方や材質、安定性について」の続きを読む

カテゴリー:ヨガ

このページの先頭へ