ヒンズー教徒にとっては憧れの地、ガンジス河

多くのヒンズー教徒が、一生に一度は訪れたい場所として、インドの「バラナシ」を挙げます。バラナシには他にも「ヴァーラーナスィー」「ベナレス」「バナーラス」「ワーラーナシー」といったように表記が統一されておらず、同じ場所なのか困惑する方も少なくありません。バラナシには母なる川、ガンジス河があることでも有名です。

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カルマヨガとはどんなヨガなのかを徹底調査

カルマヨガは、別名「行動のヨガ」とも言われています。そもそもカルマとは、サンスクリット語で奉仕や集いという意味を持ち、イメージしやすいものだとボランティア活動に少し似ています。例えば、修行僧が行う悟りや瞑想で得られた能力は、全て神から与えられたものと考え、修業という行動そのものを神に捧げることを目的としているのです。

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足腰を鍛えるトレーニングであるカラリヨガについて

ヨガの種類は多種多様で、アレンジが施されたり新たに発案されたりと、今もなお増え続けています。初心者でも出来るものから上級者向け、それに運動量が多いものから逆に少ないもの、といろいろとあります。目的を持って選ぶことで、自分に合ったヨガに出会えるのではないでしょうか。

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ヨガの呼吸法、カパラバーティで陣痛の痛みを逃す

カパラバーティ(カパーラバティ)は、ヨガの呼吸法の1つです。スタジオや教室にわざわざ通わなくても修得できるので、誰でも覚えることが出来ます。ちなみに意味は頭蓋の光(輝き)で、浄化法としても行われます。実は、カパラバーティは陣痛の痛みを逃す効果もあると言われ、妊婦さんも出産前に覚えておきたい呼吸法なのです。

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ヨガの基本でもあるカパーラを身につけよう

ヨガには浄化を目的とした技法がありますが、これを「サット・カルマ」と言い、ヨガを行う前に浄化することで、より効果が得られると考えられています。ちなみにサット・カルマには、鼻・腹部・目・そして頭部から消化器全般にかけて行われる浄化法とがあり、ヨガの基礎でもあるので、それぞれ覚えておくと役立つことでしょう。

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カパ体質の方におススメなヨガのポーズとは

ヨガといっても、アレンジが加えられたり新しく発案されたりしているので、昔に比べると遥かに数は多くなりました。そして、それぞれどんな体質の人に合うのか、どんな目的を持った人に勧められるのかが異なります。

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インドのヨガと日本の仏教でも行われる合掌

インドでは挨拶をする際、手のひらを合わせ「ナマステ」と言ってお辞儀をする習慣があります。これはヨガの始めと終わりにも行われています。胸の真ん中部分で手のひらを合わせる動作、いわゆる合掌のポーズです。もちろんただ単にやっているわけではなく、きちんとした意味合いがあるからこその行為です。

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環境のことを考えて取り組まれているカーボンオフセット

環境のことを考える取り組みは、ヨガの世界でも広がっており、ヨガワークスと言い、過去にいろいろな活動をしてきました。2003年にはヨガマット廃棄回収サービス、2004年にはピンクリボン運動への参加、そして2008年からはカーボンオフセットが導入されたのです。

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カータカ ウパニシャッドとヨーガの関係について

哲学的な文献である「ウパニシャッド」は、古代インドの神秘的な聖典としても知られています。宇宙の根源や人間の本質などが書かれていますが、神話のほうがメインとなっているようです。ウパニシャッドは奥義書とも訳され、他にもサンヒターは本集、ブラーフマナは祭儀書、アーラニヤカは森林書とそれぞれ訳されています。

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ヨーガには欠かせないガーゼを用いた浄化法について

ヨーガは、ポーズを取るだけのものではありません。瞑想や坐法などもそうですが、浄化もまたヨーガの一種だと言えます。ちなみに浄化はクリヤー、またはシャットクリヤーと呼ばれ6つに分類されています。

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