RICE処置は運動中にケガをしたときの基本的なケア方法

ケガをしたときの応急処置の基本を、RICE処置という言葉で表現します。それはRest(休息)、Ice(アイシング)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)の頭文字を取って付けられています。ケガをすると、痛みや腫れが生じます。その後すぐに適切な処置ができるかできないかによって、進行具合や治るまでの期間が大きく変わってくるのです。

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体に有害物質がたまると病気や不調を引き起こす

体にとって有害になる物質の事を、有害物質と呼びます。これは食べ物が消化吸収された後で残ったカス、食品に加えられている添加物、化粧品やシャンプーなど肌に直接触れる物に含まれている環境ホルモン、空気中に含まれているダイオキシンなどの化学物質、さらには病気を引き起こす原因となるウィルスなどのことです。

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薬事法は医薬品医薬部外品などを管理するための法律

薬事法は、医薬品、医薬部外品、化粧品、健康食品日用品、医療機器の品質や有効性、安全性を保つために制定された法律です。私たちの身の回りの物の多くが、その法律により管理されています。

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モリブデンとは酵素の働きを助ける元素で、食事から補える

モリブデンとは、内臓で酵素の働きをサポートする元素のことです。酵素は、消化や代謝を活性化するのに欠かせない成分で、ダイエットや健康に関心の高い方は、すでに配合されたサプリメントやドリンクを摂っています。人間の臓器で、肝臓や腎臓は主に毒素を排出するための器官ですが、その働きをサポートしてくれるのです。

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METSとは、体重に応じた消費カロリーを正確に導き出す方法

METSとは、Metabolic equivalentsの略です。人間は体を動かしていない状態でもカロリーを消費していますが、その基準となる値です。通常消費する熱量のことをkcalという単位を用いて表しますが、同じ運動を行った場合でも、その人の持っている筋肉量や体重に応じて消費される熱量が異なります。

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麻黄は漢方薬の一種でぜんそく治療に使われている

麻黄(まおう)は、漢方薬の一種です。中国北部が主な原産地で、胆汁の分泌を促進、発汗、利尿、咳を鎮める、解熱作用があり、薬用として用いられてきました。これには、高い治癒力があることが認められています。気管支の炎症で起こるトラブルを、緩和する働きに優れています。

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ほうれい線は大幅ダイエットの成功でも発生する

大幅なダイエットに成功したのに、ほうれい線ができることがあります。これは小鼻の横から、口角に向かって伸びている線のことです。顔にあるだけで、とても老けた印象を与えます。なぜ痩せるとできるのかというと、皮膚がたるんでしまうからです。太っていたころは、顔にも余分な肉がついていたはずです。それが減量によりすっきりと落ちていきます。

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平滑筋とは心臓以外の内臓に存在する筋肉のこと

平滑筋とは、消火器、食道、泌尿器など心臓以外の内臓にある筋肉のことです。別名内臓筋とも呼ばれていて、自分の意志でコントロールできません。しかしながら、その働きが鈍ると内臓の働きが低下します。

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PFCとはたんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素のこと

PFCとは、Protein(たんぱく質)、Fat(脂質)、Carbonhydrate(炭水化物)の頭文字をとって作られた言葉です。これらは三大栄養素とも呼ばれており、一日のうちにとるべきことが勧められている栄養素です。摂取するカロリーのうち、三大栄養素が占める割合のことをPFC比と呼びます。

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ハーレー・バスターナクはセレブに人気のダイエットトレーナー

ハーレー・パスターナクとは人の名前で、ファクターダイエットを考案した人物です。海外セレブでこの方法を実践し、見事に成功された方もいらっしゃいます。また、ダイエットトレーナーとしても有名で、その顧客には有名セレブが数々名を連ねています。

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