薬草にはダイエットや美容に効果の高い物がある

薬草とは、薬の原料となる植物のことです。昔から、傷の手当や病気の治癒改善のための、民間の治療薬としても重宝されています。近年は、それに関連する研究が進み、それが持つ効果や効能が明らかにされるようになりました。そして世界的な健康志向の高まりから、それらを積極的に摂取する動きが多くみられるようになったのです。

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カテゴリー:ダイエット用語

民間薬で痩せるのではなく、あくまでも補助として捉えよう

なかなか思うように体重が落ちない時、薬の力を借りようと考えることがあるでしょう。ドラッグストアに行ってみると、ダイエットに効果的な民間薬も数多く販売されています。それらは配合されている成分もさまざまですし、効果の表れ方も人それぞれです。

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急激な体重減少が原因となって法令線ができる

顔に現れる法令線は、老化現象の一つです。小鼻の横から、口角の部分にできる線は、それだけで老けた印象を周りに与えてしまいます。子どもが、おじいちゃん、おばあちゃんの絵をかく時に、高い確率でこの線を書き入れるでしょう。それによって、年老いた雰囲気を出すことができるからです。

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美容や健康に良いpH値の高い食品の摂りすぎに注意

pH(ペーハー)とは、水溶性の性質をあらわすための、単位です。学校の理科の実験で、酸性やアルカリ性を調べるために、リトマス試験紙を使った実験をしたことがあるはずです。pHは単に性質だけでなく、その程度までを詳しく数値にして表現するときに使われるのです。

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内臓諸器官のバランスが崩れると太りやすい体質になる

私達の体は、内臓諸器官が適切に働くことにより、健康が維持されています。呼吸をすると、体内に酸素を取り込み、それを血液で体の隅々まで送り届けてくれるのが肺です。血液の毒素をきれいにし、代謝機能を高める働きをする肝臓など、すべての臓器がそれぞれ自分の役割を果たし、助け合うことで体の健康バランスを保っているのです。

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.遅筋を有酸素運動で鍛えることにより健康的に痩せる

筋肉は、脂肪を燃やすために必要だということは、ダイエットの常識です。脂肪は体がエネルギーを必要とするときに、酵素の働きにより分解されます。それが筋肉に届くことで、エネルギーとして燃やされるのです。

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咀嚼ダイエットは、食事制限より脂肪燃焼効果が高い

よく噛むだけで、ダイエットや健康に多くのメリットがもたらされます。咀嚼ダイエットのメリットは、簡単に始められる点です。特別な食事制限も必要ありませんし、定期的に運動しなくても問題ありません。よく噛むだけでも、減量効果が得られた方が、大勢いらっしゃいます。

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美容や健康を意識するなら精製度を理解しましょう

砂糖は太ると信じている方が大勢いらっしゃいますが、適度な糖分は疲労回復を早めてくれ、疲れた心と体をリラックスさせてくれます。それと同様に、炭水化物も取りすぎると太ると言われているのですが、脳のエネルギー源となる欠かせない栄養素です。

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水泳がダイエットに効果的な理由は消費カロリーが多いから

ダイエットのためには運動がいいというのはわかっているものの、なかなか続けられる運動を探すのは難しいかもしれません。もともと体を動かすことが好きでない方、苦手な方にも続けられる方法として、水泳もおすすめです。

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シェイプアップとは食事を制限しながら運動により体を引き締めること

ダイエットとシェイプアップを、同じ意味だと取られている方が、少なくありません。ところがそれぞれの言葉を調べてみると、両方とも英語が語源なのですが、その意味は異なります。もともとダイエットとは、食事制限のことを意味し、痩せるために食事内容を改善することで、シェイプアップとは、体調を整える、鍛えると言う意味があるのです。

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