ダーツダイエットは、手軽に行うことができるダーツで姿勢を良くし、基礎代謝を上げていく

ダーツダイエットは、ダーツを行うことで体重を落としていくダイエット方法です。イギリス発祥のダーツは、紳士や淑女のスポーツとして昔から人々に愛されてきました。ダーツ3本とボードがあればわずかなスペースでできるので、手軽にできるという利点があります。上達するには練習が大切であり、集中力や精神力なども重要になります。

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サーカディアンリズムは生体の体内時計で、自律神経機能をコントロールする

サーカディアンリズムとは、動植物の生理現象や運動で、内因性のリズムのことを言います。簡単に言うと、生体の体内時計のようなものです。

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ゴルフダイエットで全身の筋力アップとウォーキング効果で痩せる体質へと導く

ゴルフダイエットとは、ゴルフを行うことで体重を落としていくダイエット方法です。ゴルフはスポーツの中でもあまり運動量が多くないイメージが強いですが、実はそんなことはありません。徹底的に取り組めば、全身を鍛えられるスポーツです。

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恒常性は外界の環境変化の中でも体が安定した状態を保とうとする働きで、ホメオスタシスと呼ばれる

恒常性とは、ホメオスタシスとも呼ばれており、刺激やストレスのかかる外界の環境変化の中で、生体が安定した状態を保とうとする働きのことです。人を含む哺乳類では、神経、ホルモン、免疫の相互作用のおかげで、体の状態を維持しています。

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結晶セルロースはパルプ由来の糖質の一種で、コレステロール吸着やデトックス作用がある

結晶セルロースとは、綿の実や樹木由来のパルプを原料として精製した物質で、非結晶部分を取り除いて、純粋な結晶部分のセルロースだけを採取します。結晶セルロースは体内に取り込まれると、コレステロールを吸着する働きがあり、コレステロールに吸着すると、外へ排出しようとするのでデトックス作用があるのです。

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黒豆ダイエットは、イソフラボンやアントシアニンを豊富に含み、アンチエイジングにも効果的

黒豆ダイエットは、韓国などで大流行しているダイエット方法で、黒豆を毎日しっかり食べる方法です。黒豆と言えばおせち料理の定番ですが、意外に栄養素が高く、低カロリー高タンパクなのでダイエットに優れている食品です。正式名は黒大豆といい、大豆の種類に分類されます。

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クエン酸回路は、ミトコンドリア基質で行われる糖や脂質を燃焼させてエネルギーを産出する回路

クエン酸回路とは、糖や脂肪を燃焼させてエネルギーを産生する回路のことで、1930年代にドイツの学者が発見しました。人が生きていくために必要なエネルギーは、ここで生産されています。糖や脂肪酸の炭素骨格を9段階の生化学反応で酸化させますが、その過程で酸素を必要とし、ミトコンドリア基質で行われます。

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キレート効果は、有害物質を排出しやすい形に変え、吸収しにくいものを吸収しやすくする働き

キレート効果とは、体内の有害物質を排出しやすい形に変化させたり、吸収しにくい物質を吸収しやすい形状にしたりする作用のことを言います。キレートとは、カニのはさみという意味があり、有害物質をカニのはさみでとるように結合することで、体外へ排出します。

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ガルシニアは消化を促進し、食欲を抑える作用、抗酸化作用を持つのでダイエットに効果的

ガルシニアは、インドやスリランカ、タイなど多雨地域に自生しているオトギリソウ科フクギ属の植物です。マンゴスチンの一種で、別名ゴラカ、マリンドマラバーなどと呼ばれることもあり、黄色や赤い実をつけます。この果実はオレンジほどの大きさがあり、柑橘類のような甘酸っぱさがあります。

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カポエイラはブラジル生まれのアクロバティックな動きで、全身の筋力、柔軟性を向上させる

カポエイラとはブラジルで生まれた腿法で、格闘技とダンスの中間と位置付けされることが多いです。相手に触れることなく、蹴りやプレッシャーをかけていくもので、アクロバティックな動きが多いため全身運動であり、ダイエットにも効果的があると言われています。

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